本人女学生，162厘米，120斤，想在这个暑假瘦到105斤，应如何运动，安排好每一天，请帮忙制定减肥计划表
答案:8 悬赏:80
解决时间 2021-11-07 22:16
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-11-07 05:01
本人女学生，162厘米，120斤，想在这个暑假瘦到105斤，应如何运动，安排好每一天，请帮忙制定减肥计划表
最佳答案
- 二级知识专家网友：舊物识亽
- 2021-11-07 05:47
好吃懒做，连计划表都要别人来定制，是不是减肥也要别人帮你减好了。
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-11-07 08:32
夜跑吧 妹子
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2021-11-07 08:16
每天早晨跑步一个小时。平时不要吃太多零食，中午做几组仰卧起坐，下午打几个小时篮球
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-07 07:47
有规律的运动和饮食就行
- 4楼网友：街头电车
- 2021-11-07 07:39
有一个手机软件叫作瘦瘦你可以试试看，我觉得挺好用，（性别男一米七六体重维持在一百三到一百二之间）
- 5楼网友：污到你湿
- 2021-11-07 07:32
不要吃高热量的零食/食物。早上起来喝杯苹果醋（不要和冻的），洗澡前运动一下（做下仰卧起坐或者蹲起蹲下，休息几分钟再洗澡）；参考一下，本人就是酱紫的，我每天都坚持，早上晚上个100俯卧撑50仰卧起坐。谢谢。
- 6楼网友：神也偏爱
- 2021-11-07 07:26
算了吧你，正常吃喝就行了，一看你就没有什么毅力
- 7楼网友：荒野風
- 2021-11-07 07:11
控制饮食，锻炼身体，持之以恒，坚持就是胜利。。。。
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