185cm，80kg，还摸不到篮筐，怎么练？

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需要培养弹跳感觉和弹跳能力，教你一个最简单的方法，在腿上绑沙袋，重量可以慢慢增加，这样不但可以培养弹跳的感觉还可以增加你的速度，弹跳的能力就需要多练习了，深蹲和兔子跳都可以很好的增加高度，还有就是有点心理的因素了，弹跳的姿势和方法以及时机都很重要需要自己慢慢摸索，但是只要实力足够很快就可以成功的

只要能进球 没人会管你是否会摸到摸不到篮筐 你的目的没有摆正 也可能是年轻的原因 有这精力好好练练身体吧 我打球时经常有些年轻的学生能扣篮 可是正经打的时候是不会让他跳起来的 更别说什么扣篮了 所以主要的是身体素质 上肢 腰腹的力量 你现在可能不明白 以后你就会懂 了

多打篮球就行，在实战中提高！！

你好！ 你先要学会怎么起跳，有些人身体很好身材很高 就是跳不起来。归根结底是因为没有找到正确的起跳方式，一般我是右脚起步。左脚起跳，利用左脚爆发力，大多数人也是这样。也有辅助双脚起跳的。你得多练习。在实践中摸索 属于你 适合你的起跳方式。 如果对你有帮助，望采纳。

就你这脓包两米八也没用，一头木桩！ 我一米六五双手抱扣！

减肥。。。 到100斤就可以了