十四至十五岁的孩子怎样除铅补锌?

十四至十五岁的孩子怎样除铅补锌?

如何预防铅污染? 1.在日常生活中，应尽量到信誉度较高的大商场超市购买陶瓷餐具，对餐饮用具除应注意清洁卫生外，一定要避免用彩釉陶瓷和水晶制品长期储存酒类、果汁或酸性饮料，以免再次铅中毒损伤身体; 2.不要携带婴幼儿在汽车来往较多的马路附近玩耍和长时间停留。因为道路两旁空气和尘土中的铅含量明显高于其它地方。食品和奶瓶的奶嘴上要加罩。 3.不要乱补钙;少吃或不吃用铅合金焊接的食品罐头; 4.改掉边翻报纸边吃东西的习惯;帮助儿童及早养成良好的卫生习惯;不要啃咬涂有油漆的铅笔、蜡笔或玩具; 5.不用手抓脏东西，吃饭前要洗手; 6.蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的要去皮; 7.不吃土法爆制的玉米花,.不吃含铅松花蛋; 8.家庭装修时应避免使用含铅材料，如含铅油漆等;美国国会曾专门批准拨款10亿美元用来清除涂在墙壁上的油漆 9.每天第一次打开水龙头流出的水不能饮用; 10.还要勤洗手，勤剪指甲。 11.用食品袋盛装食品时要防止塑料袋上的字、画或商标与食品特别是酸性食品如红果、桔子或泡菜等直接接触因印刷字、画的彩色油墨常常含有大量的铅。 12.不要用报纸、印刷品包装食物。报纸表面的铅含量很高特别是彩色画页。 13.不要长期服用中药制剂以免增加铅摄入。 14.以煤作为燃料的家庭应尽量多开窗通风。 15.不要带儿童到铅作业工厂附近散步、玩耍。 16.直接从事铅作业的家庭成员下班前必须更换工作服和洗澡。不应将工作服和儿童衣服一起洗涤。不应在铅作业场所(或工间)为孩子哺乳。 可以辅助排铅的食物 对于轻度以下铅中毒的儿童，主要是培养他们良好的生活习惯，如勤洗手，减少在公路边的户外活动，不吞咬彩色玩具、铅笔，少接触油漆制品等，同时，采用食疗的方法。 牛奶:它所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。建议您每天喝上1~2杯牛奶。 虾皮:每100克虾皮中含钙量高达2克。最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外，还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积，可有效减少儿童对铅的吸收，降低铅的毒性。对于接触低浓度铅的儿童，膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收。 海带:海带具有解毒排铅功效，可促进体内铅的排泄。 大蒜:大蒜中的某些有机成分能结合铅，具有化解铅毒的作用。 蔬菜:油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合，会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外。一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的，且以根茎类的含铅量最高。 水果:猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质，可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸收。 酸奶:可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。 这些食物可以帮助抵抗铅的进一步侵害，排铅的速度是非常缓慢的，对于100微克/升以下铅中毒儿童，以健康教育、环境干预和特殊饮食调衡为主。100微克/升至449微克/升必须配合适当的保健药物治疗才能尽快康复 450微克/升---699微克/升级应在48小时内复查血铅，如获证实，应立即予以驱铅治疗，同时进行染铅原因的追查与干预。补锌应该适量，过犹不及，甚至危害孩子成长 下面是相关资料，请耐心阅读: 如何为孩子补锌 婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。 所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法:首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。