有一点不顺心的事就爱发脾气，而且心情很差 很压抑 该怎么办才会让心情好点？

有一点不顺心的事就爱发脾气，而且心情很差 很压抑 该怎么办才会让心情好点？

做自己喜欢做的事， 感兴趣的事， 能让自己沉浸于其中的， 可以集中注意力的 让你忘记周围动静的事。 我就是一个很好的例子， 每次心情不好的时候， 看电视，玩电脑，吃东西，看笑话 眼睛，手，大脑都集中在这上面， 没有空闲去想那些乱七八糟的， 谁还会记得自己不开心呢？ 注意不要刻意想到自己不开心， 那只会让自己更不开心， 我们的目标是要忘记自己不开心。 我们还可以心理暗示， 告诉自己， 今天天气很好， 我也很开心， 每做一件事都可以往乐观的方面去想， 这样一来， 就算是不开心的， 也会变成开心的了! 除了这些还有很多很多方法， 总之，要笑 实验证明笑是会传染的， 当笑感染了你自己， 那就会渐渐开心起来。 最后，祝你开心!!!

。。。。。。人的空虚 无聊 主要是自己没有在进争激烈的社会里面找到适合自己的 位置 ，没有把自己的经历 有效的发挥在体现自我价值的事情上面去。 很多时候都不知道该 做什么 或者做的事情都是自己不 愿做的。长期这样 会导致 对周围事物的麻木 和厌烦。 这是很多人都有的感觉，要改变说起来很简单 但是要真的改变 真的是有很大的困难。但是只有自己调整心态 换个心情换个环境 找到自己的兴趣所在 把精力投入 进去，就算最后不能成功，但最少也不会感觉 无聊，逼近你 努力了。你也可以去帮助一些 弱势的人 比如残疾 孤儿 老人， 在帮助别人的时候 你会有 满足感..