怎样可以简单减肥呢？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-29 10:10
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-10-28 10:43
怎样可以简单减肥呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：廢物販賣機
- 2021-10-28 11:48
您好，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。 运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物。
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