那些减肥成功的妹子 有什么经验推荐吗[呵呵]
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-10-26 01:05
- 提问者网友:暮烟疏雨之际
- 2021-10-25 10:40
那些减肥成功的妹子 有什么经验推荐吗[呵呵]
最佳答案
- 二级知识专家网友:蓝房子
- 2021-10-25 11:03
原来100斤,现在是88,坚持跳邓多燕减肥操,只要坚持,就一定可以瘦。
全部回答
- 1楼网友:孤老序
- 2021-10-25 11:39
这是我的减肥方法,只要你坚持,你一定不会反弹! 1、多吃水果,一定要多吃~每吃一顿饭后站半个小时~吃饭前喝一杯水,白开水~减少肚子的空腹感。 2、每天早上一起来立即喝两杯水~刚开始会觉得很难喝完~但会慢慢习惯的.如果真的难习惯,那就喝一杯白开水和一杯蜜糖水~蜜糖可以美白的哦!坐着的时候千万不可以翘腿~尽管那样很舒服~也不可以!因为那样会有小肚子的。如果你的小肚子已经出现了,那就一定要改掉这个习惯~除非你不想漂亮! 3、然后晚上睡觉前做20到50个仰卧起坐,次数可以一点点地加~等小肚子减掉后就不要再常常做仰卧起坐了~那样脖子会粗的。做完不要马上睡觉~会对心脏不好~先站一站,等心跳慢点在睡!睡觉前2个小时不要吃东西,喝水也不行!身体还没消化,你就要睡了!睡前喝太多水会水肿的~这也是某些人虚胖的原因之一! 4、 如果你觉得自己的大腿有点粗,那么无论你是坐着还是站着,都可以做一个简单的运动:用力夹紧大腿!只要一段时间,大腿就会减下来 !当你站着的时候,可以边夹紧大腿又夹紧臀部~这样可以帮助你的臀部上提哦! 希望我的回答能帮到你,诚心为你解答,给个好评吧亲,谢谢了
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