做仰卧起坐为什么会背痛
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 03:33
- 提问者网友:留有余香
- 2021-10-13 07:01
做仰卧起坐为什么会背痛
最佳答案
- 二级知识专家网友:逃夭
- 2021-10-13 07:09
你发力的部分不对,养活起坐同时用到多个部位的力,但主要是腹和腰,但正常练的时候人总是自觉的爱腰部多发力,我建议你可以一开始先尝试着发力的部分,尽量用腹部发力,有种所谓的卷腹的感觉,背部尽量不用劲,长时间体会发力会变好的,我一开始也那样的。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯