怎么可以快速瘦腿？

怎么可以快速瘦腿？

可通过按摩小腹的方式，加速新陈代谢，帮助腹部赘肉分解脂肪，可以清除体内毒素。还能刺激血液与淋巴循环，促进身体各机能的健康。按摩时以肚肌为圆心，顺时针方向旋转按摩，对便秘尤其有效。 多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。 方法：平躺，双手放身体两边双腿绷直，脚掌着地。同时抬起左右两条腿（绷直），向上抬与地面成30度，坚持30秒，再向上抬，与地面成60度，坚持30秒后，再次抬与地面成90度。再向下依次与地面成60，30度，各坚持30秒。每天十组，瘦出小蛮腰。目前，很多姐妹们都比较崇尚健康减肥的外用品， 不会损坏人体的正常机能，纯植物的 青莹佳 我个人感觉不错的，且参考，祝你美丽健康。