总是把事情想的太极端，这样的心情怎么处理好呢

总是把事情想的太极端，这样的心情怎么处理好呢

想事情把事情想的极端，一般是不好的方向的极端，这是一种悲观的思想在作祟，或者在极度愤怒的情况才会有极端的想法。再出现这种情况的时候，最先要做的是使自己冷静下来。我的一个信条就是： 永远不要失了你的冷静和气度。 出现这种情况时，闭上眼深呼吸五次，然后进行思考，当然，是换个方向思考，你甚至可以向另一个极端思考，最后再回到问题上来。在这个过程中，一定要先明确问题是什么，这很重要，因为这是根源。试试看。