请问薰衣草能改善睡眠吗

请问薰衣草能改善睡眠吗

是可以的，你把薰衣草放在枕头边,可以改善失眠症状!，望采纳

熏衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠。可以安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效。祝您健康。

你好，薰衣草有助于睡眠，所以可以使用薰衣草改善睡眠。指导意见：      一般滴一滴薰衣草油在枕头边就可以帮助睡眠。另外，睡眠质量不好的话，平时要注意调节饮食平衡，睡觉前不宜过饱，不能喝咖啡茶水等提神饮料。睡觉前把窗户打开通通风，10分钟左右就可以。睡觉前喝杯牛奶对帮助睡眠很有帮助，另外，生物钟一旦形成，就不能随便改变，比如周末的时候不能随便改变自己的生物钟。祝身体健康！