晚上6点吃根玉米会胖么?????
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-27 20:27
- 提问者网友:夢醒日落
- 2021-10-27 06:08
晚上6点吃根玉米会胖么?????
最佳答案
- 二级知识专家网友:十鸦
- 2021-10-27 06:35
玉米作为粗粮的一种,营养丰富,加上玉米很常见,价格便宜,真可谓物美价廉。玉米有很好的饱腹作用,不易产生饥饿感,吃玉米不但不会长胖还可减肥。 吃玉米不会胖的原因: 1、玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,有利于减肥。 2、玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生涨腹感,而且可以预防便秘,玉米不容易消化,其淀粉在胃里停留的时间较长,不容易产生饥饿感。 3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用,不仅不会增肥,反而有减肥的功效。 4、玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。 两种常见玉米减肥方法: 1、直接将玉米棒煮熟,把玉米当主食吃,配上一些水果,饱腹又瘦身。注意外壳和“胡须”千万不要剥了哦。 2、把煮玉米的水当开水喝,原理在于玉米汤有利尿功效,对水肿性肥胖特别有效。 专家观点: 玉米美味又健康,还有减肥功效,是不可多得减肥佳品。此外,玉米除了有减肥功效,还可以美容,建议可适当多吃玉米。
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