准妈妈的营养如何补充

准妈妈的营养如何补充

准妈妈想补充营养，最省事也最合理的方法就是喝孕妇奶粉了。我当时喝的是雅培喜康素，感觉还不错，而且这款口味也蛮好，像冰淇淋。

注意饮食营养均衡，能食补的咱们就食补，不能食补的咱们再额外去补。我怀孕的时候整个孕期倒是在补叶酸、DHA、和钙。唯独这三个咱们食补是补不来足够的，我就早上吃智 灵通的DHA，给宝宝补脑的。中午吃多维，里面有叶酸，各种维生素也能均衡补充。晚上我就补钙了。我家崽现在8个多月了，又活泼有健康，都夸聪明、眼睛水灵灵的。