早上是先吃早餐后跑步好～还是先跑步后吃早餐好？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-04-18 22:17
- 提问者网友：年齡太小℡蘿莉
- 2021-04-17 22:22
早上是先吃早餐后跑步好～还是先跑步后吃早餐好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：山鬼偶尔也合群
- 2021-04-17 22:30
最好在跑步运动完的后三十分钟摄入早餐，以免在跑步时引起肠痉挛引发呕吐等情况。怕饥饿的话可以在跑步前进食一杯麦片。 如果跑步前吃早餐会加重胃肠负担的，还易导致胃下垂，还是跑步后再吃早餐为好.
全部回答
- 1楼网友：滚刀废物浮浪人
- 2021-04-17 23:40
最好是先吃饭
因为经过一个晚上体内的东西都消化得差不多了
如果你先去跑步,可能会因为血糖过低而晕倒
如果您不习惯早晨一起床就吃东西的话,建议带点早餐去跑步
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