改变7个日常坏习惯就能瘦脸吗？

改掉下面这些坏习惯，你会发现原来你瘦脸的最快方法是这么简单。


　　夹着电话


　　用肩膀和下巴夹着电话说话是都市人的一个共同的毛病。这个坏习惯和用手托着下巴一样，都会影响脸型。最后会导致左右脸部不对称，让脸型看起来越来越大。有些甚至还会影响肩膀，导致肩周炎等疾病。


　　坚硬难嚼的食物


　　常吃鱿鱼丝、口香糖、坚果等坚硬或者需要很长咀嚼时间的食物，会导致下巴肌肉发达并且会引起下颌角肌肉肥大。脸部一旦长出肌肉，即使脸上的骨骼再小，也会变大脸。因此，要尽量少吃坚硬难嚼的食物。


　　重口味宵夜


　　喜欢重口味的人，一般脸都比较大，因为重口味的食物一般都会有大量的盐分。而盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，容易让身体水肿，而且重口味的食物对身体健康也不好。因此改掉重口味的习惯，不但对身体有好处，还能瘦脸。


　　面无表情


　　原来经常面无表情也会影响瘦脸的。对于不喜欢说话、平常经常面无表情的人脸容易变大。因为当脸部不做运动的时候，脂肪就容易堆积，这样脸就会变大。然而，经常笑或者讲话会拉展脸上的肌肉，这样脸部的视觉效果会向上移，脸就会显得小。


　　用嘴呼吸


　　最嘴呼吸也会让你的小脸变大。因为呼吸系统会影响嘴巴的形状和牙齿的吆喝。很多人即使在白天也会无意识地用嘴巴呼吸。时间一长会造成下巴变形、突出。因此，保持正确的呼吸习惯，让鼻子呼吸对瘦脸也有好处。


　　不良睡姿


　　很多人喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的人最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

　有些人天生骨骼比较小，但是还是长着一张包子脸，怎么瘦脸最快最有效呢。其实若想瘦脸，最重要的是从日常生活中的习惯开始改变，因为不良的生活习惯会毁掉你的小脸，甚至会让你的脸越变越大。

　　改掉下面这些坏习惯，你会发现原来你瘦脸的最快方法是这么简单。

　　夹着电话

　　用肩膀和下巴夹着电话说话是都市人的一个共同的毛病。这个坏习惯和用手托着下巴一样，都会影响脸型。最后会导致左右脸部不对称，让脸型看起来越来越大。有些甚至还会影响肩膀，导致肩周炎等疾病。

　　坚硬难嚼的食物

　　常吃鱿鱼丝、口香糖、坚果等坚硬或者需要很长咀嚼时间的食物，会导致下巴肌肉发达并且会引起下颌角肌肉肥大。脸部一旦长出肌肉，即使脸上的骨骼再小，也会变大脸。因此，要尽量少吃坚硬难嚼的食物。

　　重口味宵夜

　　喜欢重口味的人，一般脸都比较大，因为重口味的食物一般都会有大量的盐分。而盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，容易让身体水肿，而且重口味的食物对身体健康也不好。因此改掉重口味的习惯，不但对身体有好处，还能瘦脸。

　　面无表情

　　原来经常面无表情也会影响瘦脸的。对于不喜欢说话、平常经常面无表情的人脸容易变大。因为当脸部不做运动的时候，脂肪就容易堆积，这样脸就会变大。然而，经常笑或者讲话会拉展脸上的肌肉，这样脸部的视觉效果会向上移，脸就会显得小。

　　用嘴呼吸

　　最嘴呼吸也会让你的小脸变大。因为呼吸系统会影响嘴巴的形状和牙齿的吆喝。很多人即使在白天也会无意识地用嘴巴呼吸。时间一长会造成下巴变形、突出。因此，保持正确的呼吸习惯，让鼻子呼吸对瘦脸也有好处。

　　不良睡姿

　　很多人喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的人最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

　　睡前喝水

　　虽然多摄入水分对于人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。