古文《笼鸟减食》的译文是什么？

古文《笼鸟减食》的译文是什么？

养鸟的人捕了许多鸟，关在鸟笼里，天天观察，到时喂给食物。鸟尾巴毛长了，随时给剪短；每天挑出肥的来，送到厨房做菜肴。
其中有一只鸟，在笼子里思忖着：“要是我吃多了，一长肥就得去送死；要是不吃，也得活活饿死。我应该自己计算食量。少吃一些，既能少长肉，又能使羽毛长得光滑，然后从笼里逃出去。”
他按自己的想法，减少食量，结果身子又瘦又小，羽毛又光滑，终于实现愿望，逃了出去。 。。。

【说明】这则故事说，关在鸟笼的一只鸟没有让自己养得肥肥的，让人送到厨房去做菜肴，而是能够“宜自料量”，减少食量，结果，身于瘦小之后逃生而去了。它告诉人们，自己要掌握自己的命运，就饮食而言，也不能暴饮暴食，必须掌握适度，“宜自料量。”
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《九》笼鸟减食
多捕众鸟，藏在大器，随时瞻视，养食以时。毛尾既长，随时剪落，选其肥者，日用供厨。中有一鸟，内自思惟：“若我食多，肥则致死，若饿不食，复致丧身，宜自料量。少食损肤，衣毛悦泽，当从笼出”。如其所念，既便少食，衣毛悦泽，便从其愿。
——《出曜经》

[释文] 从前有个捕鸟人，把捉到的鸟全部放在一个大的笼子里，每天不时的照看，并喂好的食物，让它们长的肥大，如果鸟长出了新的羽翼或尾巴，随时给它们剪掉，防范逃掉，每日都拣出最肥胖的鸟儿，送到厨房做菜肴食用。
其中一只鸟看出了门道，心生智慧，暗暗思量，心想：“假如我海塞胡吃，必然肥胖多肉，主人会把我挑出做菜吃肉，饿着肚子不吃不喝，必死无疑，要想逃出牢笼，飞向自由世界，就应该节食变瘦，还要使自己羽翼丰满有力，伺机从笼子里逃出。小鸟按照自己的思路，在群鸟中得以生存，终于有一天，趁主人不备，逃出笼子，飞向自己梦寐以求的大自然。
参考资料：百度