到底是饭前运动好还是饭后半小时左右运动好呢?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-08 13:08
- 提问者网友:骑士
- 2021-11-07 22:39
到底是饭前运动好还是饭后半小时左右运动好呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:风格不统一
- 2021-11-07 23:01
当然是饭前运动好。 在人们的观念里,饭后保健是必不可少的。但是,有关医学专家的研究结果却表明,如果人们在饭前进行一些保健措施,其效果将远大于饭后保健。人们如果在进餐后运动,则摄入体内的大量脂肪酸已进入脂肪细胞,无论怎样运动也难以将其“动员”出来了。而如果在饭前空腹运动,则脂肪细胞中尚无新的脂肪酸进入,其减肥效果要比饭后运动好,因此专家认为,在饭前1小时进行锻炼是减肥的最佳时机。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯