人体一天需要摄入多少卡路里?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-27 09:01
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-10-27 00:32
人体一天需要摄入多少卡路里?
最佳答案
- 二级知识专家网友：笑迎怀羞
- 2021-10-27 01:58
平均摄取2000卡热量基础
营养家认论控制--蛋白质、碳水化合物或脂肪终降低热量摄取少摄取 800卡热量6星期内减少10磅体重;少摄取500卡2半月内减轻10磅体重切忌体重降快否则危险须知每每至少要摄取1200千卡热量供给身体热量太少;失肌肉肌肉体消耗热量、促进新陈代谢关键
要每摄取卡路1200左右达减肥目
早吃点蛋白食品能太杯牛奶两面包午适吃点含脂肪食物食物油脂肪少量摄取
夜晚要少吃先吃点水喝点粥应该行……
重坚持哦~
营养家认论控制--蛋白质、碳水化合物或脂肪终降低热量摄取少摄取 800卡热量6星期内减少10磅体重;少摄取500卡2半月内减轻10磅体重切忌体重降快否则危险须知每每至少要摄取1200千卡热量供给身体热量太少;失肌肉肌肉体消耗热量、促进新陈代谢关键
要每摄取卡路1200左右达减肥目
早吃点蛋白食品能太杯牛奶两面包午适吃点含脂肪食物食物油脂肪少量摄取
夜晚要少吃先吃点水喝点粥应该行……
重坚持哦~
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯