请问大家亲身经历的有效减肥都有哪些啊？~
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-31 00:36
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-10-30 11:13
请问大家亲身经历的有效减肥都有哪些啊？~
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒安江南
- 2021-10-30 12:05
我啊 爬楼梯 跳绳 跑步 都可以的
扭腰 两腿合并拣豆豆 至少是一百个才可以 这是可以瘦肚子的哦
前面说的爬楼梯一般我是从一楼到四楼上下算一次要爬三十次 (呵呵 最好裹上保鲜摸)
跳绳是至少跳十五分钟
跑步我也是半个小时到一个小时
很有用的哦
还有 减肥要做运动像我之前说的爬楼梯 ,跳绳,跑步这种运动算是比较大的,你只需要做一种就可以,但是必须是在半个小时以上才会有用,后面说的小运动每天挑时间做就行了
还有就是控制饮食,少吃三高事物,不吃夜宵,不要节事,我用过,效果一般!
这样的话就ok拉’
不行再找我嘛 呵呵
有用哦 相信我
扭腰 两腿合并拣豆豆 至少是一百个才可以 这是可以瘦肚子的哦
前面说的爬楼梯一般我是从一楼到四楼上下算一次要爬三十次 (呵呵 最好裹上保鲜摸)
跳绳是至少跳十五分钟
跑步我也是半个小时到一个小时
很有用的哦
还有 减肥要做运动像我之前说的爬楼梯 ,跳绳,跑步这种运动算是比较大的,你只需要做一种就可以,但是必须是在半个小时以上才会有用,后面说的小运动每天挑时间做就行了
还有就是控制饮食,少吃三高事物,不吃夜宵,不要节事,我用过,效果一般!
这样的话就ok拉’
不行再找我嘛 呵呵
有用哦 相信我
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