我想健身，但每次都早上都起不来我要怎麼办，才可以坚持下去 各位朋友给个建议咯 万分感激。。
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-03-07 17:03
- 提问者网友：追忆成伤
- 2021-03-07 12:44
我想健身，但每次都早上都起不来我要怎麼办，才可以坚持下去 各位朋友给个建议咯 万分感激。。
最佳答案
- 二级知识专家网友：何以畏孤独
- 2021-03-07 14:10
每天下午5-7点是锻炼做好的时间段 你可以尝试下班后回家锻炼 记得锻炼完要拉伸 然后可以冲个澡舒舒服服睡一觉 如果下班犯懒 建议回到家第一件事就先换上装备 比如做运动时的轻便衣服 这样对继续下面的锻炼很有帮助 不然会一坐不起~
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- 1楼网友：寂寞的炫耀
- 2021-03-07 16:17
无法办！
- 2楼网友：魅世女王
- 2021-03-07 15:26
每周增加5分钟，每天练习一个到两个部位你是要每天早上去训练还是怎样，脾胃不适）--{这些需要先调理}。要是纠正过来才开始就会更好，运动的人都是早睡（10左右）早起（7点左右），达到40分钟后就可以做其他运动了，有了健康有力的体质就开始健身，二可能是身体有其他疾病误认为惰性（湿气重，肾虚
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