怀孕的时候做瑜伽对缓解腰痛有用吗?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-21 06:22
- 提问者网友:树红树绿
- 2021-10-20 11:19
怀孕的时候做瑜伽对缓解腰痛有用吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:蕴藏春秋
- 2021-10-20 12:27
孕妇瑜伽对于缓解腰痛有好处的,怀孕期间很多女性都有腰背痛的现象,如果处理不好,甚至会一直延续到产后。这是因为怀孕后肚子往前突,导致腰椎曲度增加,当腰曲过度增加后甚至会压迫腰椎间盘导致坐骨神经受压,进而发生坐骨神经痛,这也是孕妇常见的问题;另一方面因胎儿越来越大,单靠腹肌无力支撑,只能用腰部肌肉代偿。再加上走路姿势不对,怀孕后缺乏锻炼,整体体能下降等,就造成孕期腰背疼痛。针对这一系列的问题,练习孕妇瑜伽就很有帮助。通过适当的牵伸,平衡身体和上下肢的力量,这就是孕妇瑜伽能缓解腰背痛的作用。
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