一只枕头两种高度才最好吗
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-08 19:40
- 提问者网友:贪了杯
- 2021-11-08 02:48
一只枕头两种高度才最好吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:野慌
- 2021-11-08 03:37
最近,有专家说:“一只枕头两种高度才最好”,您相信吗?相信通过对这些知识的学习,您一定能分析出满意的答案,但愿今天的内容对您有所帮助。 【一只枕头两种高度】 现在,有一点一直被人们所忽视,那就是我们睡觉时仰卧和侧卧对枕头高度的要求是不一样的。人们往往只注意到了仰卧时,颈部高度与后脑部高度不一样,存在一个生理曲线,所以把枕头设计成了颈部高、后脑部低的曲线形状。这样做确实在一定程度上增加了枕头的舒适度,避免了对颈椎的一些伤害,但这样的设计只照顾到了仰卧时的需要,而无法满足侧卧时的需要,人们在睡眠时多数不会始终保持同一种姿势,经常是仰卧和侧卧相互交替,躺在仅适应于一种睡姿的枕头上,久而久之会使颈椎的自然弯曲状态发生改变,压迫神经、压迫血管。 鉴于我们睡眠时经常会变换睡姿,真正适合人体生理特征的枕头应该是“一个枕头,两种高度”,即那种“中间低,两边高”的双卧式枕头。这样设计的枕头,无论是仰卧还是侧卧,人体的颈椎都会处于平缓的自然曲度状态,避免了在不同的睡姿状态下颈椎的变形伤害,既增加了睡眠的舒适度,又全面保护了颈椎的健康,可以在几天内让人们的颈椎病痛得到缓解。 【枕头究竟该多高才合适】 我国古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10-15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 枕头的高度一般为十厘米至十五厘米,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。枕头不能过硬或过软,过硬局部压力大,睡着不舒服,过软头容易陷进去,影响血液循环。所以选择枕头的高度也是很有讲究的,正如我所介绍的一样,根据自身的实际情况,选择高度合适的枕头才能让睡眠更加的舒适。不睡枕头或者枕头太低问题都不容小视,很可能就会使你的颈部脊椎逐渐容易变形。 【什么样的枕头好】 填充枕头的材料是很重要的,枕头的填充材质决定着枕头的软硬和功效。不同的填充物有不同的功效,目前市场上比较倾向于选择天然材质如木棉、荞麦壳、棉花等,可以选择的填充材料很多,使得枕头具有不同的弹性、软硬度和天然效果。比较好的枕头有荞麦皮枕头、乳胶枕头、记忆棉枕头、羽绒枕头等。也可根据自己的喜好选择软硬面的枕头以便更好的进入梦乡。通过我上面的介绍希望你对枕头方面的知识更加了解,以及为你能选购到适合你的枕头提供一定的帮助。 看了以上内容,您觉得还有哪些关于一只枕头两种高度的问题值得我们研究呢?希望今天的内容帮助您打开了思路,弥补了您知识上的漏洞。
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