莲子百合糖水有什么营养价值?

莲子百合糖水有什么营养价值?

莲子：味甘、性微凉，功效养心、益肾、补脾、涩肠。
百合：味甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。

莲子和百合适量，洗净，
冰糖适量，
水适量，
隔水炖一小时左右。
(时间关系,我这里用的是高压锅,时间是三十分钟多一些)

莲子百合糖水很滋养，是四季皆宜的汤水。
春天喝补脾，夏天喝除热，秋天喝去燥，冬天喝养人，
嘻嘻~女子要多喝哟，它的营养价值不会比燕窝差得太多。