为什么剧烈运动完后就吃不进饭？

我每次打完球后都吃不进饭，这是什么原因？

运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。2., 剧烈运动后不宜大量吃冷食。剧烈运动时，体温比平时升高，如果运动后立即吃冰冷的食物，会引起肠胃道血管突然收缩，致使肠胃系统因受过度冷刺激而发生功能紊乱，引起腹痛和腹泻等病症。另外，由于运动后咽部充血，过凉的刺激也会造成咽喉发炎、疼痛等不适感觉。

可以散步。不能做激烈的运动。出外走走是最好的运动。 刚吃完饭不适合做剧烈运动，因为刚吃完饭时消化道的负担是很重的，要将大量食物消化分解成为蛋白质，脂肪，糖类等，这时候消化道是需要大量血液的。但是如果进食后立即做剧烈运动，大量的血液就会集中在肌肉处。又因为人体的血量是有限的而且是相对稳定的，既然血液大量流到四肢骨骼肌等处，理所当然消化道内需要的血液就变少，当血液不足时会引起消化不良，另外，如果刚吃完饭立刻做剧烈运动还会引起胃下垂。一般来讲，饭后一个多小时就可以运动了，不过也因人而异。