跑步肚子疼

跑步肚子疼

肚子疼绝对不是岔气，如果是岔气那应该是胸口疼不过在跑步中呼吸确实很重要，我提倡匀速跑3步一呼3步一吸，尽量用鼻子呼吸，实在受不了用嘴呼吸，用嘴时要将舌头抵住上颚以免气流进入呼吸道（岔气），这样很难受的。至于肚子疼，我经常跑步照样也会肚子疼，不过每次比赛时都不会，我赛前喜欢吃黑巧克力来增加血糖，可能增加血糖可以使兴奋遮盖疼痛，具体我也说不太清楚。最后祝你得到你想要的东西。