问问看儿童偏食厌食怎么办呢？

问问看儿童偏食厌食怎么办呢？

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偏食是一种不良的饮食习惯，多发生在幼儿及儿童时期，对孩子健康影响很大。其主要表现在只吃几种食物，只吃青菜，或只吃肉，久而久之食欲日渐减退，甚至拒食。由于人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，孩子进食种类和食量过少，常常引起营养不良，偏食的孩子大多瘦弱矮小、体重较轻，少吃或不吃蔬菜者，还经常会腹痛和便秘。偏食影响到人体的正常发育、成长，特别是大脑和智能的发育，还容易患各种疾病。

当孩子挑食、偏食时，家长不要着急。要纠正孩子这种不良习惯，家长必须要有耐心，需要长期、持久的努力，用强迫、惩罚、哄骗、说好话等消极办法不能解决根本问题，有时还会产生负面影响。家长不妨从以下几个方面来对偏食的孩子加以疏导和纠正：

良好的饮食习惯

首先应从小培养孩子良好的饮食习惯。从给孩子添加辅食起就要注意，添加辅食要科学、合理、全面，使孩子对每种食物都爱吃，并且要基本做到定时、定量。

家长要带好头

家长要以身作则，不在孩子的面前表现出偏食，以防对孩子不当诱导。还要避免在孩子进餐时批评训斥孩子，导致孩子情绪不好而影响食欲。给孩子盛饭劝菜时要少量多次，使孩子增加进食信心。如果孩子因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，家长可以等会儿再让他补吃些也不要强令孩子必须一次全部吃完。家长还可以在吃饭时利用一些小技巧，如跟孩子进行评比、比赛活动，利用孩子的好胜心来防止、纠正偏食现象。

科学的说教

向孩子说明偏食的害处，告诉孩子各种食物中含有人体所需要的营养成分，如果缺少这些营养就会影响身体的正常发育和健康。说教要实事求是，有科学性，举例要生动，只有让孩子真正认识到偏食的危害，他才能主动改变偏食的习惯。

适当的奖励

对于孩子不吃的食物，经过劝导他能少吃点儿时，可以给他适当的奖励。如孩子不吃鸡蛋，可以劝说并奖励他如果改正就带他到动物园去玩儿。这样，孩子为了达到目的，就会高兴地吃了鸡蛋，并感觉味道也很好，以后就会逐渐改掉偏食的坏习惯。

必要的惩罚

父母要了解孩子的需求心理，当他不吃某种食物时，可以取消他最喜欢的活动，时间一长，也会达到帮助他克服偏食的目的。

渐进脱敏法

事前不让孩子知道，在他最喜欢吃的食物中掺人他不爱吃的食物成分。如孩子不爱吃牛肉，你可将牛肉切成碎末，拌在菜里或拌在饺子馅中，时间长了自然而然就养成了吃牛肉的习惯。

提高厨艺

家长要适当学些烹饪技巧，在刀工、色泽、口味上有所改进，尽量丰富饮食品种，通过美食诱惑孩子喜欢上各种风味的菜肴。另外要讲究烹调方法，在饭菜品种的多样化合理搭配上、在烹调制作的质量包括色香味及其造型上、在选用餐具器皿上，多下些工夫，使孩子保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。平时不要给孩子养成吃零食的习惯，对孩子吃零食的量、次数有所控制、节制，饭前或吃饭时不要喝含糖饮料。
以上便是我对于儿童偏食厌食怎么办的详细回答，希望帮到你了