坐月子期间可以用毛巾擦拭身体吗？

坐月子期间可以用毛巾擦拭身体吗？

注意不要着凉就行了，用开水放凉到一定温度擦

　　中国传统的坐月子有很多禁忌，这些流传多年的说法是有一定的道理，但随着社会的发展，有些方面难免会有落后、会有冲突的，我们可以不完全听从传统的坐月子之道，以下列出了有需改进的禁忌： 　　　　　 禁忌一：忌洗头、洗澡 　　　　　 　　传统月子护理中有不能洗澡、洗头的说法，是因为生产过后全身的毛孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，造成偏头痛的后遗症。另外，虚弱的新妈妈洗澡之后，接触冷空气会发生感冒，身体受冷可能还会影响恶露的排出。这是因为古代生活条件不完善，又没有电器等取暖设备，有此担心而定下严格限制是无可厚非的，而现代人则不必拘泥。 　　 　　专家建议，新妈妈可以用百沸水（煮开后再滚3分钟左右的水）放凉至40℃左右，然后加一杯药用酒精，再用其沾湿毛巾将全身擦拭干净，头发也是如此。这样可利用酒精的消毒、挥发效果将污垢去除。在坐月子期间洗澡、洗头，要记得赶快将头发吹干，不要受风着凉。 　　 禁忌二：忌吹风、忌外出 新妈妈身体虚弱，吹风可能会引起感冒，而且产后全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭刺激到骨头，以后会留下筋骨酸痛的后遗症。因此，坐月子期间最好是穿长衣、长裤，即使是夏天也最好选择薄的长袖衣服。 　　　　　 　　如果是闷热的夏季，可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，其实只要冷风不直接吹袭，室内还是应当保持适时的空气流通。 　　　　　 　　传统认为产妇生产是污秽的，不宜见人，而且不能进入寺庙之中。现代当然不一样了，不赞成外出无非是希望抵抗力较弱的产妇不要因受凉风吹袭而感冒．从而造成严重的后果。 　　　　　 禁忌三：忌喝白开水 　　　　　 　　大多数新妈妈在妊娠末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的多余水分尽量排除，如果又喝进许多水，将不利于水肿消退，还可能使得小腹凸出，身体变形。新妈妈可以适量饮水，但晚上最好不要喝水，以免加重水肿。采取剖宫产的新妈妈可能需要服用一些药物治疗水肿，但仍需饮用适量的水分，尽量不要一次性大量喝水。完全不喝水，则会导致或加重产后便秘，也是得不偿失的。 　　　　　 禁忌四：忌酸咸食物 　　　　　 　　其实新妈妈忌酸咸的食物和不喝开水的道理是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响体内多余的水分排出，从而造成小腹凸出和水潴留。此外，咸性食物中的钠离子容易使血液的浓稠度增加，进而使新陈代谢受到影响，造成血液循环缓慢。因此，坐月子期间新妈妈最好避免多食酸咸的食物。当然，科学的做法不是绝对禁止酸咸，而是说不能过咸，要少吃酸性食物。 　　　　　 禁忌五：忌生冷食物 　　　　　 　　对于新妈妈来说，饮食应以温补为宜。生冷的食物不卫生、不健康，产后进食生冷、性寒凉的食物，会损伤气血，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的化除。 　　　　　 禁忌六：忌看书看电视、忌流泪 　　　　　 　　怀孕、分娩不但会使新妈妈全身筋骨都变得松弛，而且每一个器官都可以说是处在最脆弱的阶段。老人常常会说，月子里不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望新妈妈让眼睛多休息，以免造成眼睛过度疲累，使眼睛变得容易干涩而影响以后的视力，眼睛如果干涩不舒服还可能会引起产后偏头痛，影响身体健康。 　　　　　 　　新妈妈如果感觉眼睛不舒服或疲累，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互摩擦生热，再轻敷眼睛，这样能改善眼睛不适的状况。 　　　　　 禁忌七：忌劳累 　　　　 　坐月子这个“坐”字是很有来历的，以前的医术不够先进，新妈妈生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而最佳的复原方法就是两腿并拢，多多休息。 　　　　 　　　因为有生产创伤，身体虚弱，现在的产妇也应该“坐月子’’，而且尽可能地多休息，不可过度劳动，忌过于操劳、疲倦。但这并不“是说一定要完全躺在床上不动，还是可以适当地做些复原性的运动，帮助自己早日复原。 　　　　　 禁忌八：忌性生活 　　　　　 　　通常认为，产后6～8周才能恢复性生活，而月子期是新妈妈身体复原的时期，自然 就不宜有性行为。如果是剖宫产，要注意伤口的卫生和恢复，就更严禁性生活。此外，一般恶露的完全排出约需要3周左右的时间，如果恶露迟迟不净，也应禁忌性生活。 　　 　　这些都是流传已久的坐月子之道，也是很多被三姑六婆管怕了的长辈们的经验之谈，我们不能不信，也不能完全信。我们要科学地坐月子，这样才能更轻松更舒适。

可以啊