有没有什么科学的锻炼方法让自己长高?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-20 15:28
- 提问者网友:斑駁影
- 2021-11-19 16:14
有没有什么科学的锻炼方法让自己长高?
最佳答案
- 二级知识专家网友:山君与见山
- 2021-11-19 17:50
给你推荐一下可以促进长高的方法。多跳高,使身体拉伸。然后拉伸一下韧带。开胯: 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练习之前,最好要先压压腿,这样算是热身,不容易受伤。 方法1:扶着把杆(或是栏杆)打开双腿下蹲,蹲的时候腿要尽量向两边打开,脚跟和脚跟并拢,最好呈“一”字型。 方法2:面向把杆,将一条腿架倒把杆上,另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。
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