有没有什么健康的生活作息时间表，适合于中年人的？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-13 03:10
- 提问者网友：王者佥
- 2021-10-12 05:24
有没有什么健康的生活作息时间表，适合于中年人的？
最佳答案
- 二级知识专家网友：拾荒鲤
- 2021-10-12 06:07
世界各地首富饮食作息时间如下 早6起 1-1.5小时运动 早8早餐 早餐是五谷类 中午12午餐 午餐是小量肉类 大量菜豆类 一个水果 晚4晚餐 中量肉类 中量菜豆类 一个水果 ，晚9睡 ，如果身体不太好 饮食不要有任何调味 全天然最好
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