爬山喝红牛好吗？

爬山喝红牛好吗？

看你是怎么爬山了
如果是休闲游,随便爬爬歇歇,普通的矿泉水就够了,或者宝矿力啊脉动这类就能满足了
如果强度比较大,走的路程远时间又长建议带红牛,最好是用矿泉水或者白开水稀释一下装瓶子里,边爬边喝更能保持体力,其实自己调一瓶糖水和盐水也很好,不花钱又管用,出汗多建议带包咸菜,到了山顶吃口咸菜你会发现世界真美好.
高强度的户外运动喝红牛很有用的,我是每周都跟绿野户外爬山,这些是一点很有用的小经验哦~~
平时不用喝哈,这种功能性饮料当水当饮料经常喝的话对身体反而不好

建议你喝矿泉水或者淡盐水，如果怕体力不够，备些巧克力！

高强度低海拔的登山活动中，根据个人的体质，可以考虑携带红牛。饮用时应注意在比较疲劳时喝，配以一部分淡水，主要是快速补充血糖与微量元素以及部分代谢能量，不宜多喝。

没有害处，但绝无必要。
红牛属于比较专业的能量型饮品。主要功能是促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。
个人爬山绝非竞技或拼命的运动，爬山中身体遇到的主要情况是缺水、缺盐，能量补给问题一般会通过进食各种普通食物或高热量食物（如巧克力，能量棒，牛肉干等）解决。所以饮料方面，喝脉动、宝矿力这种补盐的体饮是最合适的，喝红牛并无必要。