榴莲是不是很有营养

你可以上百度查查，不过味道不好哦

榴莲被誉为“水果之王”榴莲的营养价值极高更是不争的事实。那么榴莲的营养价值究竟都有哪些呢？榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

1、滋阴壮阳，高维生素 　 榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、全身都是宝 　 因为榴莲属于热性的水果，所以吃了榴莲后九个小时内不要喝酒。榴莲的营养价值丰富，全身都是宝，它的果核都能煮和烤着吃，味道象半熟的甜地瓜，很好吃。煮榴莲壳的水能治疗敏感性的皮肤疮疡。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。

3、治疗痛经 　 榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲 　 榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘 　 榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。 　

需要注意的是，虽然榴莲的营养价值丰富，但因其含热量、糖分很多，因此糖尿病患者忌食哦，并且因为有利尿作用，因此肾病和心脏病人吃的时候也要谨慎。 　 我们普通人也不要贪图榴莲的营养价值丰富，要吃适量，每天吃1-2大瓣果肉就可以了，吃太多容易上火。泰国曾有吃10个榴莲暴死的事情发生，虽然极端也告诉我们营养再高的水果，也要适量~。

榴莲是非常有营养的热带水果，独特的味道让人回味无穷，但不能多吃，多吃容易上火。

是的，榴莲很有营养价值的水果。