怎样才能克制自己不去想以前的烦心事？

答案:5 悬赏:0

解决时间 2022-01-01 11:11

提问者网友：很好的背叛
2021-12-31 22:31

怎样才能克制自己不去想以前的烦心事？

最佳答案

二级知识专家网友：茫然不知崩溃
2021-12-31 23:15

转移注意力，做自己喜欢的事，并且全身心投入！也可以多做些运动，整理自己的心情，不能总是钻牛角尖！

全部回答

1楼网友：萝莉姐姐鹿小北
2022-01-01 03:01

看是什么事情了，你说的具体一点吧再看看别人怎么说的。

2楼网友：初心未变
2022-01-01 02:22

想过去那是你自己放不下，解铃还需系铃人，那得靠自己了。不过还是赞成回忆过去的，可以找出自己的不足，来提高自己

3楼网友：万千宠爱
2022-01-01 01:06

两个方法：第一，转移注意力，把时间多用在你喜欢的事情上面。尽量不要接触太多类似以前烦心事的环境。从生理的角度来说，记忆不是由你自己可以控制的。它有着自己的遗忘和记忆规律。第二，直面问题，平心静气，做好准备回去解决那些心烦的事情。做一个心理的调整。从心理的角度来说，很少有不能解决的问题。另外需要注意的是，对于记忆来说，不论是积极的想象还是努力地去忘记，都是无能为力的，唯一的后果是越想忘记越是忘记不了。忽略才是忘记的办法。如何从心理上忽略，相信只有等这个心结解开了，才会化为乌有。

4楼网友：零负荷的放任
2021-12-31 23:58

我也一样偶尔因为一首歌一句话一部电影都会让我想起以前的事.. 明明知道一切都是顺其自然. 但还是伤心..有时候眼泪都不争气的掉出来! 在自己心情不好的时候我会努力的做事情. 疲倦了就没有时间去想那些了!

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