用什么办法可以把身体内的宿便排干净呢　体内好象有毒素脸上起了一些痘痘

用什么办法可以把身体内的宿便排干净呢　体内好象有毒素脸上起了一些痘痘

吃海带——海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。

在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物，比如海带

常吃黑木耳和菌类植物——据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。

常喝绿豆汤——绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

常吃猪血汤——猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与浸入胃肠粉尘有害金属微粒发生化学反应，变为不易被 人体吸收的废物质而排出体外。

常饮鲜果、鲜菜汁——鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当大量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。

还有就是多吃蔬菜，水果，比如像是柠檬，苹果，木瓜，葡萄，草莓，甜瓜，猕猴桃，番茄等水果都是比较有排毒美容功效的。

此外还可以喝一些洛神花茶，菊花茶，玫瑰花茶，马尾鞭草茶，这几种茶都是去火，清热，以及改善面部油脂分泌的调理剂。

平时的日常生活中可以多吃一些含纤维质的食物，宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。工作繁忙需要在饭馆里解决肚子问题的白领们更要注意均衡饮食，如果食物不能帮助达到效果，药店里大量的帮助疏通肠胃的药物也可以试试，不过，服药前最好先听听消化科医生的意见。

另外还可以解放阻塞的毛孔，出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，如果平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时，尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。

蒸桑拿，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。

还要多喝水，排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是，水不等于甜饮料，喝饮料会摄取大量的糖分和热量，没有好处。

以上这些就是一些我能够想到的有助于排毒养颜的方法。楼主如果感兴趣的话，不妨可以试试看。希望能够对你有所帮助。

不管是中医方面还是西医方面，都没有办法去掉那些广告制作商所编造出来的所谓的“宿便”。人的肠胃之中只会有一些这样那样的细菌和一些微弱的毒素（肿瘤之类的就不要拿来摧残我了）。但这些东西都是可以通过我们自身的正常排泄排出体外的。所以女孩子不要因为自己长豆豆啊、长斑啊！就盲目的相信那些美容产品推销广告的话，就盲目的以为自己是有宿便啦，是哪里哪里有毒啦。我个人以为就算有毒，那也是在毛孔里生活的螨虫在作祟。女孩子们没事儿就用热水泡泡脸，水温在47℃以上就差不多了，当然别忘了晒被子，以彻底的阻断螨虫近身。至于色斑，要吗就是你的身体某个部位有病态，要吗就只能说明你老了，大家不要害怕，就算盘古也是老死的嘛！

建议少用保健品，饮食加药物调理。多吃新鲜水果蔬菜，有助于排便。另外可以配合按摩手法，促进肠蠕动，药物最好请教有经验的大夫。