高抬腿运动能瘦腿吗,每天双腿各120个,分3次做完,做完之后酸痛,怕长肌肉,这样做多久能减下来
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-04-28 12:40
- 提问者网友：离殇似水流年飞逝
- 2021-04-27 18:12
最重要的会不会长肌肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：晨与橙与城
- 2021-04-27 19:35
高强度 短时间的训练 即爆发力训练 是绝对会长肌肉的 要减脂肪 必须进行有氧运动 即长时间 低强度 比如游泳 慢跑 骑单车
全部回答
- 1楼网友：悲观垃圾
- 2021-04-27 21:29
可以的 主要是坚持 不在一天做的多少 而在于你能坚持做多少天
刚开始可以是5分 10分 然后可以每天增加一点点
如果是肌肉型体质 可以做完后按摩大小腿 多泡脚 会瘦下来的
- 2楼网友：情窦初殇
- 2021-04-27 19:59
经前腿为什么会酸痛
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