上课怎么瘦大腿内侧
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-03-29 08:43
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-03-29 03:57
上课怎么瘦大腿内侧
最佳答案
- 二级知识专家网友：愁杀梦里人
- 2021-03-29 04:18
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
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