哪些食物补充铜、铁、锌，能否用列表说明，谢谢
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-15 11:55
- 提问者网友：未信
- 2021-11-14 11:03
哪些食物补充铜、铁、锌，能否用列表说明，谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友：春色三分
- 2021-11-14 12:41
含铁较多的食品有海带，猪肝，海参，黑豆，菠菜，黑木耳等。
含锌较多的食品有海带，海参，海鱼等海产品及鸡蛋，羊肉，核桃仁，松子仁，葵花子等。
含铜较多的食品有核桃仁，松子仁，扁豆等
含锌较多的食品有海带，海参，海鱼等海产品及鸡蛋，羊肉，核桃仁，松子仁，葵花子等。
含铜较多的食品有核桃仁，松子仁，扁豆等
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