20岁的青年人一天要睡几个小时
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-01-20 10:48
- 提问者网友:献世佛
- 2021-01-19 13:17
20岁的青年人一天要睡几个小时
最佳答案
- 二级知识专家网友:廢物販賣機
- 2021-01-19 13:23
一天睡7-8小时就够了。睡太久了反而不好。但是晚上要早睡,第二天要早起,这样是最好的。熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。如果一晚上不吃东西,对消化系统的危害十分大。
扩展资料:
每个人在忙碌一天之后,都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。
当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作。孩子们必须睡觉达到11小时,小学生10小时,初中生8小时,高中生7小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程,老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存。
其中包括运动、语言区、平衡键,以及日常生活中的一些往事和回忆。
参考资料:百度百科-睡觉
扩展资料:
每个人在忙碌一天之后,都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。
当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作。孩子们必须睡觉达到11小时,小学生10小时,初中生8小时,高中生7小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程,老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存。
其中包括运动、语言区、平衡键,以及日常生活中的一些往事和回忆。
参考资料:百度百科-睡觉
全部回答
- 1楼网友:街头电车
- 2021-01-19 16:34
每天凌晨1点左右睡,早上八点不到起床
- 2楼网友:低血压的长颈鹿
- 2021-01-19 15:58
8个小时就足够了
- 3楼网友:躲不过心动
- 2021-01-19 14:27
人的睡眠一般是要8个小时的,但是年轻人睡最少睡七个小时才好啊,不要老熬夜,
- 4楼网友:夜余生
- 2021-01-19 14:08
人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18~22小时;1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。 有人根据我国现有生活条件,提出中小学生(6~18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时;19~55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠;60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然,上述睡眠时间只是一个参考时间,各人睡眠多少,还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境,以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑
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