生活小窍门：皮肤暗黄?从日常调理!

生活小窍门：皮肤暗黄?从日常调理!

皮肤暗黄怎么办?脸上暗淡无光，想美都美不起来。心情也跟着郁闷起来有木有?今天，Leslie教大家从日常调理，改善皮肤暗沉，美美哒! 　　一、日常饮食调理 　　1、零食 　　去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗;买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。 　　2、早餐 　　早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。 　　3、炖汤 　　有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。 　　4、辅助品 　　水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量;纯牛奶，酸奶，果汁，养成习惯，每天一杯;多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。 　　二、日常生活调理 　　1、尽量不要化妆 　　能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。 　　2、卸妆一定要彻底 　　一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。 　　3、减少上网时间 　　上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。 　　4、戒掉不好的生活习惯 　　不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。 　　三、皮肤美白方法 　　方法1、敷面膜美白。 　　面膜是很好的的美白护肤品，能淡化色素沉淀，提亮肤色。 　　注意：不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。 　　方法2、化妆水美白 　　每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。 　　注意：并不是所有肤质都用爽肤水的，干性肤质用柔肤水，敏感肤质用敏感水，油性肤质则用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的水。 　　方法3、淘米水洗脸美白 　　每天淘米的时候，留下第二次的淘米水，澄清一段时间后取上面的清水，再加上大概三倍的干净水进去，用来洗脸。坚持一段时间后，脸色会变得白皙和细腻。 　　注意：这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸可以祛除油脂，面部不会过分的光亮。 　　更多生活小窍门知识推荐阅读： 　　生活小窍门：食物发霉怎么办?分享防霉小窍门 　　生活小窍门：洗衣机省电节水小窍门 　　生活小妙招：衣服掉色咋办! 　　生活小妙招：怎样快速瘦脸?瘦脸的方法