每晚跳绳五百下，能减肥吗？如果停止不跳了的话，会不会反弹啊？

答案:6 悬赏:40

解决时间 2021-12-29 07:03

提问者网友：月葬花瑰
2021-12-28 11:31

最佳答案

二级知识专家网友：为你轻狂半世殇
2021-12-28 12:36

下面我给你介绍一下怎样跳绳减肥。在跳绳之前，用保险膜把你要瘦的地方缠个两三圈，跳半个小时的样子。这样跳下来，当你撕开保鲜膜你会发现有好多汗水哦，而且，这汗水里面有很多成分就是排除的脂肪呢！之后再休息一下，做一下程度稍微轻一点的舒展运动。再然后就好好地洗个热水澡，洗澡最好在浴缸里泡一下，用热水舒缓以下运动下来产生的疲惫感。尤其是小腿部分和手臂，一定要用热水泡泡，要不会长肌肉的噢。如果是淋浴的话就把花洒放在小腿和手臂上，用热水冲两三分钟也可以。最后呢，睡觉的时候要轻轻按摩你的小腿和手臂，要不到第二天早上起来会痛痛的哦。以上是我自己亲身减肥的经历，效果确实不错，但是减下来之后一定要注意饮食和生活习惯啊！！！减下来了也不能就此放松了，没事的时候也可以运动一下呀，运动对人的身体可是百利而无一害

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1楼网友：一池湖水
2021-12-28 18:18

最好不要天天跳，一个礼拜跳三次就差不多了

2楼网友：无字情书
2021-12-28 16:38

可以减肥，听了的话，反弹很快

3楼网友：恕我颓废
2021-12-28 15:27

一般运动减肥不坚持的话反弹很快哦

4楼网友：哭不代表软弱
2021-12-28 14:17

五百下十分钟就跳完了吧，减不了肥，而且还可能跳成小腿肌肉特明显那种，

5楼网友：木子香沫兮
2021-12-28 12:53

跳的太多，应该循序渐进的加。减肥贵在坚持

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