仰卧起坐减小腹正确的姿势是什么样的？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-09 22:17
- 提问者网友：川水往事
- 2021-11-09 03:13
仰卧起坐减小腹正确的姿势是什么样的？
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-11-09 04:38
抬腿上抬仰卧在地面上，伸直双手手臂放在身体的两侧，注意掌心向下撑着地面，然后并拢并且抬起双腿，使其垂直于地面，接着吸气，吐气的时候，向上伸展双腿，注意将臀部抬离地面
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