螺旋藻的功效与作用有谁在吃螺旋藻的么

螺旋藻的功效与作用有谁在吃螺旋藻的么

螺旋藻是古老的微生物之一，其微化石已经存在30多亿年了。用显微镜观察外形为不分支的丝状，宛如一根盘曲的弹簧，呈青绿色。联合国粮农组织把它认定为“21世纪最理想的食品”。增强免疫力 ：富含优质植物蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族和锌、铁、硒、β- 胡萝卜素、叶绿素等物质，这些物质能提供免疫系统抗体的所需营养物质。辅助降血脂：富含亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，能起到调节血脂的作用。提高缺氧耐受力：丰富的铁质、维生素B6、维生素B12，叶酸、泛酸等增加血红蛋白的携氧能力，提高血氧饱和度，对耐缺氧有明显的增强作用。缓解体力疲劳：丰富的铁质及多种维生素，能促进神经细胞兴奋物质的合成和释放，调节神经细胞功能，提高神经系统的兴奋性和应激性。刚用了一个多星期，我一般是饭前吃3克一小包。加上运动和准时作息，最近上班感觉没那么累了，应该是有起作用了。