女生在健身房减肥如何避免健身误区?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-28 03:09
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-10-27 12:19
女生在健身房减肥如何避免健身误区?
最佳答案
- 二级知识专家网友：醉吻情书
- 2021-10-27 13:50
摒弃锻炼时间越长越好:虽然健身时间越久，锻炼的效果越明显，但要记住质量永远比数量重要得多。有时我们会忘记其实我们在健身房的时间，还包括与朋友交谈，等待健身器械和等在饮水机前的时间。尝试在健身之前规划一下，争取训练到身体的每块肌肉。加快你的心率，挑战你的极限，使你在健身房的大部分时间用在运动上，记住不要停止运动！
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