怀孕前该减肥吗该怎么减

怀孕前该减肥吗该怎么减

最好不要，等小孩生了以后再减吧

对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。     因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。我们相信：这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。     运动：         传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。     同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼'如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。 引用:

我现在也在减肥哦 我是生完孩子7个月减的 用的是La blance 极速瘦身精华这个产品 效果还不错哦 它主要是针对产后妈妈减肥瘦身的 去淘宝搜索一下应该有卖的

太胖最好不要要宝宝，不然宝宝可能会不健康的，建议你还是减下来之后再要宝宝，不过因为你还没生宝宝所以在选择减肥方法上也要慎重，不要用减肥药，那样同样会伤害自己的身体，对怀孕反而不利了，如果你能坚持运动的话，可以长期坚持做仰卧起坐，一般几个月就能看出效果，或者办张游泳卡，坚持游泳，减肥的效果也是不错的，我坚持不了运动和节食，所以我是吃一种粗粮代餐粉食品减下来的，2个半月减了25斤，自己感觉效果还不错

减肥要以科学健康为原则，最好的方法就是通过运动来减肥哦。

最好不要，等小孩生了以后再减吧 即使减下来了，怀孕期间和哺乳期间也需增加营养，还是会胖的，所以最好还是生完小孩再减比较好。