饭后可以做瑜伽手势不

饭后可以做瑜伽手势不

饭后两小时完全可以了，练瑜伽，最重要就是要量力而行，循序渐进。每个人身体条件不一样，瑜伽的作用是增加身体协调性和平静思绪以达到身体和心灵的和谐，所以，按自身的状况，以自己最舒适的方式进行就好了。不要一味的追求高难度的动作和姿势，以免造成运动伤害。