问中国最新的膳食营养宝塔
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-08 12:36
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-11-08 05:54
问中国最新的膳食营养宝塔
最佳答案
- 二级知识专家网友：琴狂剑也妄
- 2021-11-08 07:27
1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 6. 食不过量，天天运动，保持健康体重 7. 三餐分配要合理，零食要适当 8. 每天足量饮水，合理选择饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫生的食物
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