如何促进睡眠?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-10 13:33
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-10-10 09:14
如何促进睡眠?
最佳答案
- 二级知识专家网友：北方的南先生
- 2021-10-10 10:36
睡前用热水泡脚、泡脚要注意容器选择、时间把握、泡脚方式及药水挑选等具体来说:
1) 容器选择:目前市场上有各种各样按摩泡脚器深度能达小腿肌肉出佳选择木盆泡脚有两好处木盆像塑料盆和铁盆样散热快相对散热慢比较容易保温;二木盆亲近自对人体而十分有益
2) 水温控制:佳泡脚水’’热而汤’’温度50摄氏度内宜
二 喝杯牛奶、
三 穴位按摩百会、太阳、风池
实际帮助睡眠好方法运动跑步、打羽毛球、打乒乓球、打太极拳等
1) 容器选择:目前市场上有各种各样按摩泡脚器深度能达小腿肌肉出佳选择木盆泡脚有两好处木盆像塑料盆和铁盆样散热快相对散热慢比较容易保温;二木盆亲近自对人体而十分有益
2) 水温控制:佳泡脚水’’热而汤’’温度50摄氏度内宜
二 喝杯牛奶、
三 穴位按摩百会、太阳、风池
实际帮助睡眠好方法运动跑步、打羽毛球、打乒乓球、打太极拳等
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