高中生一千五百米怎么训练
答案:4 悬赏:0
解决时间 2021-03-05 16:41
- 提问者网友：wodetian
- 2021-03-05 06:03
我现在1500米成绩是大概5分10几秒左右 校运会在这个月底举办 请问平常怎么训练能提高成绩呢 需要早晚都跑吗？平常上课也没有太多时间练习 只能早上早些起来和晚上晚自习回家的时候跑一下了
最佳答案
- 二级知识专家网友：说多了都是废话
- 2021-03-05 06:09
每天负重爬楼梯5层以上，蛙跳100个，没事干的时候多拉拉腿，平时记得早晨慢跑。
全部回答
- 1楼网友：萌萌哒小可爱
- 2021-03-05 08:11
明天跑
- 2楼网友：末路丶一枝花
- 2021-03-05 07:21
应该在5分钟多一点。算比较不错的。我记得我们当时达标是6分半，所以五分多是成绩很好的。
- 3楼网友：情窦初殇
- 2021-03-05 06:58
现在的学生体质普遍下降，一次性跑这么远很容易出问题，建议每天先坚持小跑一会，过一段时间再加长距离，这样逐渐地提高自己的体能与适应能力，时间长了这是不成问题的
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