做完捡豆豆瘦腰运动后，腰不累，但腿弯不下去，这是怎么回事？

“捡豆豆瘦腰”运动，是捡一个豆后站立起来，再蹲下捡第二个豆豆，以此类推，动作要求下蹲时腰要挺直，就是我们常说的“憋住腰”，上起时，要根据自己的身体素质，掌握快慢。你做完运动，“腰不累，但腿弯不下去。”一定是你长时间下蹲（蹲位连续捡豆豆），造成膝关节缺血或者局部肌肉劳损--而至。下次你不妨，试试我说的捡豆豆方法（深蹲起），此锻炼方法，不仅可以瘦腰，还可以瘦腿，锻炼心血管系统。常做还可以预防高血压等疾病。

运动过量，要注意适量运动哦

    很簡單，說明你的姿勢不正確，請你先練習好正確姿勢再進行鍛煉，你也可以搜索一些視頻認真的觀看後再運動！

你的腿可能有问题。