如何缓解考试综合症?就是平时学习不错,一考试就紧张,考不好

答案:4 悬赏:50

解决时间 2021-01-04 10:40

提问者网友：你在我心中是最美
2021-01-03 21:27

最佳答案

二级知识专家网友：一池湖水
2021-01-03 21:56

病情分析：你好，你这可能是心理素质差导致的临考紧张的现象，其实在考试前大家都会有一点的紧张情绪的，特别是大考，而考试考的就是心态问题，心态好了才能把自己的水平发挥出来
意见建议：
你这可以这样想，你平时学习就很好，肯定不会遇见不会的题，既然考题自己不害怕那还会怕什么，怕监考老师？所以说一定要调整好心态，实在不行的话考前咀嚼口香糖，能起到缓解紧张的作用

全部回答

1楼网友：情战凌云蔡小葵
2021-01-04 01:11

我也是考生。我一般都是听听自己喜欢的音乐，或是考前出去溜溜。坐到考场里面时暗示自己这都不是事，深呼吸，告诉自己做最坏的打算。之后安心的答卷。

2楼网友：厌今念往
2021-01-04 00:43

病情分析：你好，你这可能是心理素质差导致的临考紧张的现象，其实在考试前大家都会有一点的紧张情绪的，特别是大考，而考试考的就是心态问题，心态好了才能把自己的水平发挥出来,意见建议：,你这可以这样想，你平时学习就很好，肯定不会遇见不会的题，既然考题自己不害怕那还会怕什么，怕监考老师？所以说一定要调整好心态，实在不行的话考前咀嚼口香糖，能起到缓解紧张的作用

3楼网友：劳资的心禁止访问
2021-01-03 23:20

你这是给自己太大的心理压力了，可以自己平时做一些小试题，让自己处于模拟考试的状态，练习一下，习惯就好了

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