做仰卧起坐的时候 腹肌撕裂的疼 这会不会对#腹部有损害
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-03-07 08:59
- 提问者网友：醉归
- 2021-03-06 15:16
做仰卧起坐的时候 腹肌撕裂的疼 这会不会对#腹部有损害
最佳答案
- 二级知识专家网友：野心和家
- 2021-03-06 15:48
你是运动量过大导致的酸痛吧，休息一下，待缓解了再做吧。不过什么运动，当过度时，肌肉会产生保护性乳酸，让神经传递酸痛感，这就是要你休息了。休息后就好了，不会造成什么伤害的。
全部回答
- 1楼网友：嗷呜我不好爱
- 2021-03-06 16:19
撕裂者的效果肯定好，但是难度高。建议你去搜索 腹肌8分钟。这个视频 可以从初级过渡到中级。
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