友友们有什么方法可以让宅在家里也能锻炼身体的好法子么？
答案:5 悬赏:30
解决时间 2021-10-02 12:53
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-10-01 17:29
友友们有什么方法可以让宅在家里也能锻炼身体的好法子么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：迷人又混蛋
- 2021-10-01 17:58
用哑铃在家锻炼
全部回答
- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-10-01 20:07
做瑜伽训练
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-10-01 19:12
我在家一般是负重深蹲、俯卧撑还有冲凉时提一桶水来锻炼身体…
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-10-01 18:34
蹲马步——最简单。可以举哑铃，做俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，背椅子坐深蹲，拿大鼎（两手撑地倒立），做广播体操，压压腿，扭扭腰，晃晃脖子，摇摇头，舒展舒展筋骨。太多了……在适合的强度下，肌肉一收缩一伸展这样来来回回就是锻炼，只要不过度，就是有效锻炼
- 4楼网友：蓝房子
- 2021-10-01 18:26
瑜伽，跳绳或者跑步机
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